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Clé 5 : Loisirs et activités agréables

Posted by admin on 10 juillet 2015 in Etre bienveillant |

art-culture



Si vous gérez votre temps à bon escient, vous pouvez combiner quelques clés du bien-être ensemble, comme les loisirs, l’exercice, le temps dans la nature, et l’interaction sociale. Par exemple participer à foot sur la plage, une randonnée, un bœuf improvisé…

Les recherches indiquent que les loisirs, souvent synonymes de jeu sont une chose qui est câblé dans notre biologie. Jouer améliore l’apprentissage et la croissance sociale. C’est le premier métier des enfants, cela leur enseigne comment vivre ensemble, combiner ses forces et coopérer, se faire des amis et acquérir les compétences sociales nécessaires.

loisirs

Les loisirs et le jeu ne se limitent pas aux jeunes. Les adultes peuvent aussi profiter du jeu. Il est reconnu que cela réduit les émotions douloureuses comme l’anxiété et l’inquiétude et favorise les sentiments d’accueil de bonheur et de joie. Cela permet de recharger nos batteries et de repartir sur de bonnes bases. Ils permettent de se détendre et de prendre du temps pour soi.

Les activités récréatives peuvent aller du jardinage, bricolage,… à l’art et autres plaisirs esthétiques, qui ont longtemps été utilisés pour l’auto-guérison.

Nul besoin de dépenser des sommes folles pour accéder à des loisirs enrichissants et épanouissants.

Le tout est de suivre sa joie, des intérêts qui nous passionnent. La créativité se développe, le temps s’écoule sans que nous en prenions conscience, nous sommes dans le flow… pour amener un flux d’énergie positif.

Nous laissons place à la liberté loin des obligations professionnelles et familiales. C’est une période où l’on pense à autre chose et où l’on se détend en toute sérénité. Ils ont donc pour but de nous déstresser et nous divertir, pour équilibrer le rythme de sa vie.

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