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Clé 3 : Passer du temps dans la nature

Posted by admin on 8 juillet 2015 in Etre bienveillant |

 

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Le plein air, la proximité avec les arbres, les plantes, la végétation, la mer apporte calme, détente, ressourcement.

Après avoir traversé un parc, ne vous sentez-vous pas souvent soulagé et en paix avec vous-même? De nombreux experts ont montré …

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Clé 2: Bien se nourrir

Posted by admin on 6 juillet 2015 in Etre bienveillant |

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Une des nécessités de base pour la vie est une bonne nutrition.

Qu’est-ce qu’une bonne alimentation pour votre cerveau et le système nerveux? Les chercheurs ont produit des centaines d’études, mais leurs conclusions ne peuvent être réduites à plusieurs principes …

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Clé 1: Faire de l’exercice

Posted by admin on 5 juillet 2015 in Etre bienveillant |

 

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Visuel tiré de ce site

 

Etre en mauvaise santé physique, ne pas pouvoir se déplacer, être cantonné à des mouvements restreints agit sur le moral et l’humeur. Le mouvement est essentiel à la santé physique et mentale quand …

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Mes 9 clés du bonheur

Posted by admin on 4 juillet 2015 in Etre bienveillant |

 

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Bonjour à tous,

En ce 1er jour de vacances, j’entre dans une nouvelle ère de vie…

Le déclic, amorcé par la création de ce blog et mon besoin de redonner du sens à ce que je vivais professionnellement et …

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ST6: Apprendre à discipliner son esprit

Posted by admin on 7 novembre 2014 in Etre bienveillant |

 

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Visuel tiré de ce site

 

« Apprendre à discipliner son esprit permet de vivre en paix avec soi-même et avec les autres et de développer le contentement intérieur, quelles que soient les circonstances rencontrées.

Rien ni personne ne …

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ST5: Etre en accord avec soi-même

Posted by admin on 31 octobre 2014 in Etre bienveillant |

 

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C’est souvent à l’occasion d’une crise de vie que l’on se rend compte avec douleur que quelque chose cloche, notre vie ne nous convient plus, on arrive au bout de l’effort consenti pour supporter une situation…

Un divorce, un …

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ST4: Exprimer sa gratitude

Posted by admin on 25 octobre 2014 in Etre bienveillant |

 

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Les derniers articles vous ont permis d’engager un processus d’attention sur vous-même, vos émotions, vos besoins. Ces étapes sont nécessaires pour enclencher la démarche de bienveillance envers soi, envers les autres. Il est temps maintenant de prendre conscience que …

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ST3 : Cultiver sa relation à l’autre

Posted by admin on 22 octobre 2014 in Etre bienveillant |

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A travers les vidéos et articles que j’ai semés sur le site, vous trouverez des pistes d’investigation et de réflexion.

Les auteurs que j’ai référencés en la matière sont notamment Jacques Salomé et la méthode ESPERE, Adèle Faber et Elaine …

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ST2: Oser prendre soin de soi

Posted by admin on 17 octobre 2014 in Etre bienveillant |

 

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Visuel tiré de ce site

« Oser prendre soin de soi, quitte à déplaire ou à être incompris, en se prenant du temps pour soi, en se faisant plaisir, en étant aussi à l’écoute de ses propres limites (spécialement …

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Etre bienveillant envers soi-même

Posted by admin on 7 octobre 2014 in Etre bienveillant |

 

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Bonjour,

Petit intermède avant le prochain rendez-vous avec ses émotions.

Je suis aidée par le « Petit cahier d’exercices de bienveillance envers soi-même », d’Anne Van Stappen, chez Jouvence.

Lorsqu’on commence à s’occuper de soi, à prendre du temps …

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